Tempo somatizzato e traumi emotivi - Cronobiologia dello stress: Cronos 1

Resilienza e Sistema Nervoso Autonomo

Come viene influenzata la nostra resilienza dal Sistema Nervoso Autonomo? Quest’ultimo svolge il ruolo fondamentale di sensore biologico del pericolo e della minaccia vitale. È una dotazione fondamentale della nostra specie (insieme agli altri mammiferi) per consentire la sopravvivenza e la conservazione dell’individuo. Secondo le più recenti ricerche neuroscientifiche (vedi teoria polivagale di Porges) il Sistema Nervoso Autonomo viene illustrato come un “semaforo invertito”. In alto troviamo la luce verde che corrisponde a una dominanza positiva del nervo vago recente (dal punto di vista evolutivo). L’organismo in questa modalità si riposa, si nutre, cresce e recupera le energie.

Si accende la luce gialla quando lo stato autonomico viene esposto a un potenziale pericolo (reale o virtuale); la tipica risposta biologica è l’attacco o la fuga (fight-or-flight). In questa modalità il cervello rilascia neuromediatori (adrenalina, noradrenalina, cortisolo) con la funzione di sostenere la fuga o l’attacco. Infine il rosso è il circuito rappresentato dalla risposta di collasso (shut down) in seguito a una minaccia vitale, quando ogni possibilità di fuga o di attacco è negata. In questa modalità il cervello modifica la sua reazione e rilascia grandi quantità di oppioidi (molecole analoghe alla morfina) per dissociare la preda dal dolore della fase finale. Il corpo della preda è inerte e la sua muscolatura atonica facilita lo sbranamento da parte del predatore.

In natura la fase di fuga seguita dalla predazione dura una manciata di minuti e si risolve con la morte della preda o con il fallimento del predatore che perde l’occasione. Nella specie umana, al contrario, l’esposizione a eventi avversi può disregolare il nostro sistema nervoso autonomo, che resta bloccato nel tempo in modalità di pericolo o di minaccia vitale. Questo blocco autonomico genera nell’organismo una condizione di stress cronico che può esitare nella manifestazione di sintomi o di malattie. Tecniche come la Cronosomatica (cronobiologia dello stress), con i suoi effetti di ripristino delle correnti vitali, contrasta le resistenze disfunzionali del nostro Sistema Nervoso Autonomo e ne facilita la regolazione.