Clinical eft di primo livello

Il Clinical EFT – Emotional Freedom Techniques (o Clinical Tapping) è un insieme di tecniche evidence based volte alla regolazione dell'attivazione somatica, uno strumento stress-relief strutturato in un insieme di tecniche di rielaborazione degli eventi disturbanti, utile nel lavoro terapeutico. Circa venti anni fa, a inizio 2000, Dawson Church, Peta Stapleton e collaboratori hanno implementato 48 tecniche intorno alla EFT originale e hanno iniziato a fare ricerca con i criteri della comunità scientifica internazionale. Ad oggi i dati scientifici sono in crescita e discretamente solidi, e ciò ci permette di integrare questo insieme di tecniche nel trattamento di sindromi legate all'area dell'ansia, della depressione, del PTSD e dei disturbi somatici. I meccanismi di funzionamento sembrano essere legati alla possibilità con il Tapping di inviare stimoli calmanti/rilassanti all'amigdala (nostra centralina di regolazione delle emozioni) mentre è innescata da un ricordo, da un'emozione disturbante o da una sensazione fisica intensa, riducendo drasticamente la componente mentale del dolore. Come ormai è noto, la iper-attivazione dell'amigdala impedisce che l'informazione venga elaborata dalla corteccia frontale, la zona del cervello che dà senso e significato alla nostra esperienza, in un processo noto come "dirottamento", che ci "vincola" alla reazione di allarme del SNA Simpatico quando siamo in contatto con stimoli o situazioni che fungono per noi da trigger di re-azioni emotive automatiche. Disattivare la reazione di allarme al trigger, abbassando i livelli di cortisolo, permette l'elaborazione del ricordo nella corteccia frontale, permettendoci così di trovare risposte più funzionali e di ridurre l'attivazione dei nostri meccanismi di re-azione automatica. Si tratta di un protocollo semplice fondato su: - Esposizione graduale e prolungata agli stimoli disturbanti o emotivamente intensi; - Dialogo interno, credenze e affermazioni che nutrono aspetti quali libertà, consapevolezza, accettazione, compassione, cura, la scelta e il concetto di autocura; - Stimolazione somatica del corpo, che la persona effettua in autonomia, tramite la pressione ripetuta di punti nel corpo, derivati dalla Medicina Tradizionale Cinese. Esiste un protocollo per svolgere i "round" di tapping, strutturato e chiaro. Inoltre, nasce strumento self help, almeno nei suoi aspetti più elementari e risulta di facile applicazione anche in autonomia. Da questo round di base, noto come Basic Recipe, sono state integrate e verificate dalla letteratura scientifica 48 tecniche/protocolli.