Tecniche psicocorporee di gestione dello stress
Corso FAD sincrona per professionisti sanitari sulle tecniche psicocorporee di gestione dello stress. Tratta le teorie dello stress, l'approccio cognitivo-comportamentale, la ristrutturazione cognitiva e tecniche di rilassamento come respirazione, mindfulness e training autogeno. 18 crediti ECM.
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.
Programma
Giorno 1 – 20 ottobre 2026: Approcci teorici sul funzionamento dello stress· Online (webinar)
- 09:00–09:40Le teorie classiche alla base dell'approccio psicocorporeo: la sindrome di adattamento di Selye e la teoria di CannonFrancesca Cilento, Alessandra Grassi
- 09:40–10:00Le molecole di emozioni di Candace Pert: il nesso biologico che collega espressione emotiva e funzionamento corporeo
- 10:00–10:40Gli albori della psicosomatica: definizione, la visione di Jung, psicosomatica e psicodinamica
- 10:40–11:15L'asse dello stress: l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene e il collegamento mente-corpo; cenni sul nervo vago
- 11:15–11:30Ormoni e neurotrasmettitori nello stress: cortisolo, adrenalina e noradrenalina
- 11:30–12:00I possibili sintomi da esposizione prolungata a stress: psicologici, fisici e comportamentali; diagnosi differenziale
- 12:00–12:15Il sistema immunitario e lo stress: recettori del cortisolo, malattie psicosomatiche e autoimmuni
- 12:15–13:00Eustress e distress: la legge di Yerkes-Dodson; come riconoscere lo stress buono da quello cattivo. Esercitazione: la sfera del controllo
Giorno 2 – 21 ottobre 2026: L'apporto della mente allo stress e tecniche di gestione· Online (webinar)
- 09:00–09:20L'apporto cognitivo allo stress: come autoalimentiamo lo stress con pratiche sociali scorrette
- 09:20–10:00La prospettiva di Ellis: teoria razionale emotiva, pensieri razionali e irrazionali
- 10:00–10:45Le trappole del pensiero: personalizzazione, generalizzazione, lettura del pensiero
- 10:45–11:15Esercitazione sulle trappole del pensiero e discussione in plenaria
- 11:15–12:00La gestione dei pensieri irrazionali: il debating
- 12:00–12:45La gestione dei pensieri irrazionali: la ristrutturazione cognitiva e il metodo ABC
- 12:45–13:00Discussione conclusiva e introduzione all'approccio corporeo per la gestione dello stress
Giorno 3 – 22 ottobre 2026: Tecniche di rilassamento per il coping emotivo· Online (webinar)
- 09:00–09:20Il coping attraverso la sfera emotiva: introduzione all'approccio corporeo
- 09:20–09:45La respirazione e lo stress: finestra di tolleranza, ritmo respiratorio e sistema nervoso autonomo
- 09:45–10:15Esercizi di respirazione: al quadrato, con il rettangolo, diaframmatica
- 10:15–10:30La mindfulness: consapevolezza e assenza di giudizio
- 10:30–11:10Esercitazione mindfulness: la pratica della caramella
- 11:10–11:30Il training autogeno: presentazione del modello e risultati attesi
- 11:30–12:00Esercitazione training autogeno: esercizio guidato del 'plesso solare'
- 12:00–12:10Le tecniche immaginative: caratteristiche e risultati attesi
- 12:10–12:30Esercizio guidato del 'posto sicuro'
- 12:30–13:00Discussione conclusiva
Responsabili del corso
UNIVERSITA' TELEMATICA ECAMPUS
Provider
ID Provider: N° 5837
Città: Novedrate (CO)
Tipologia: Università, Facoltà e Dipartimenti Universitari
Stato accreditamento: Standard
Dott.ssa Francesca Cilento
Responsabile scientifico
Specializzazione: Psicologia clinica, gestione dello stress, comunicazione
Struttura: Università Telematica eCampus; libero professionista
Ruolo: Docente a contratto per 'Teorie e Tecniche di gestione delle risorse umane', Università eCampus; psicologa e consulente per la formazione degli adulti
Dott.ssa Alessandra Grassi
Responsabile scientifico
Specializzazione: Psicologia clinica
Struttura: Università Telematica eCampus; libero professionista
Domande frequenti
L'evento è accreditato per: Veterinario (Igiene Degli Allevamenti E Delle Produzioni Zootecniche); Educatore Professionale (Educatore Professionale); Veterinario (Igiene Prod., Trasf., Commercial., Conserv. E Tras. Alimenti Di Origine Animale E Derivati); Fisioterapista (Fisioterapista, Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Dietista (Dietista); Podologo (Podologo); Educatore Professionale (Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Podologo (Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Infermiere Pediatrico (Infermiere Pediatrico); Tecnico Della Prevenzione Nell'ambiente E Nei Luoghi Di Lavoro (Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Tecnico Sanitario Laboratorio Biomedico (Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Veterinario (Sanità Animale); Ostetrica/O (Ostetrica/O); Tecnico Della Prevenzione Nell'ambiente E Nei Luoghi Di Lavoro (Tecnico Della Prevenzione Nell'ambiente E Nei Luoghi Di Lavoro); Dietista (Iscritto Nell’Elenco Speciale Ad Esaurimento); Assistente Sanitario (Assistente Sanitario); Infermiere (Infermiere); Tecnico Sanitario Laboratorio Biomedico (Tecnico Sanitario Laboratorio Biomedico).
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.