Il corso affronta l’ansia in adolescenza partendo dai segnali da osservare e dalla distinzione tra reazioni attese e situazioni che richiedono attenzione.
Riassunto a cura di Smart ECM
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Ansia negli adolescenti, un fenomeno sempre più diffuso
Corso FAD da 5 crediti ECM su ansia adolescenziale: riconoscere i sintomi, tecniche di mindfulness e rilassamento, comunicazione, resilienza emotiva e quando ricorrere a supporto professionale.
"Adolescenti e Ansia: Cassetta degli Attrezzi" è un corso pratico e completo, dedicato a chiunque sia coinvolto nel benessere emotivo degli adolescenti. Questo programma formativo affronta in modo diretto e comprensibile il tema dell'ansia in età adolescenziale, un fenomeno sempre più diffuso e complesso.
Il corso fornisce una guida accessibile sia agli adolescenti che ai loro genitori, educatori e professionisti della salute mentale. Grazie a una struttura chiara, arricchita da esercizi pratici, tecniche di gestione dell'ansia e strategie di supporto, questo corso mira a costruire una maggiore consapevolezza di sé e una resilienza emotiva a lungo termine. È un vero e proprio "manuale degli attrezzi" per affrontare i momenti difficili, offrendo soluzioni concrete che spaziano dalla mindfulness alla respirazione consapevole, fino alla gestione delle emozioni più intense.
Tematiche:ansia adolescenzialemindfulnessresilienza emotivatecniche di rilassamentosupporto psicologico agli adolescenti
Il programma
Programma
Lezione 1: Comprendere l'ansiaMeccanismi fisiologici e psicologici dell'ansia, differenza tra ansia normale e patologica, sintomi fisici e cognitivi, cause (pressione scolastica, aspettative sociali, cambiamenti fisici, social media).
Lezione 2: L'importanza della consapevolezzaMindfulness e sua applicazione nella gestione dell'ansia: meditazione basata sul respiro, body scan, riduzione della reattività emotiva.
Lezione 3: Strumenti pratici per affrontare l'ansiaDiario dell'Ansia, tecniche di rilassamento (respirazione profonda, training autogeno, respirazione diaframmatica).
Lezione 4: La comunicazione e il supporto socialeCome parlare dell'ansia con amici, familiari e figure di fiducia; gruppi di supporto; ascolto senza giudizio.
Lezione 5: Affrontare le situazioni ansiogeneDesensibilizzazione ed esposizione graduale; gestione di esami, eventi sociali e sfide quotidiane.
Lezione 6: Risorse professionaliOpzioni terapeutiche, Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), ruolo di psicologi e consulenti.
Lezione 7: Mantenere il benessere nel tempoAbitudini sane: esercizio fisico, sonno adeguato, pratiche di rilassamento quotidiane; prevenzione dello stress.
Lezione 8: Conclusioni e passi futuriSintesi del percorso e strategie per continuare la crescita personale.
Materiali Aggiuntivi: Esercizi e SchedeEsercizi e schede pratiche da utilizzare quotidianamente per monitorare i progressi.
Quanti crediti ECM ottengo e come arrivano su Co.Ge.A.P.S.?
«Corso Online» assegna 5 crediti ECM al superamento della verifica di apprendimento. I crediti vengono inviati dal provider "Igeacps Srl" al tuo account Co.Ge.A.P.S. dopo la conclusione del corso.
Si svolge online o in presenza?
Online: «Corso Online» è un corso FAD, lo segui da casa sulla piattaforma del provider.
Quanti partecipanti sono previsti per l'evento?
Per «Corso Online» sono previsti fino a 50 partecipanti.
Quanto pesa questo corso sull'obbligo del triennio 2026-2028?
Con 5 crediti, «Corso Online» copre il 3,3% dei 150 crediti richiesti nel triennio. Con l'esonero o la riduzione per chi ha completato il triennio precedente la quota sale.
C'è un limite ai crediti FAD nel triennio?
No: dal triennio 2020-2022 la formazione a distanza non ha più un tetto massimo, quindi i crediti di «Corso Online» contano per intero e puoi coprire l'intero obbligo con corsi FAD.
A quale obiettivo formativo corrisponde questo evento?
«Corso Online» ha come obiettivo formativo "Contenuti tecnico-professionali (conoscenze e competenze) specifici di ciascuna professione, di ciascuna specializzazione e di ciascuna attività ultraspecialistica, ivi incluse le malattie rare e la medicina di genere", parte degli "Obiettivi formativi tecnico-professionali".
Quali competenze si acquisiranno durante l'evento?
Al termine di «Corso Online»:
L'obiettivo principale del corso è fornire una "cassetta degli attrezzi" pratica per l'ansia adolescenziale, insegnando a riconoscere i sintomi e a differenziare l'ansia normale da quella problematica. i partecipanti impareranno a padroneggiare tecniche immediate di mindfulness e rilassamento per gestirla, sviluppando al contempo resilienza emotiva per affrontare le sfide
quotidiane. il corso mira inoltre a migliorare le competenze comunicative per esprimere e ricevere supporto, sapendo quando è necessario ricorrere a risorse professionali.
Di che tipo di evento FAD si tratta?
«Corso Online» è un corso FAD asincrono in modalità e-learning: puoi seguirlo online quando preferisci, su una piattaforma dedicata.
Come funziona la verifica di apprendimento?
In «Corso Online» la verifica dell'apprendimento avviene tramite questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione).
Posso sommare più corsi di Igeacps Srl?
Sì: oltre a «Corso Online» puoi seguire tutti i corsi che vuoi di Igeacps Srl, non c'è un limite per provider.
