Dormire bene per vivere meglio
Corso FAD online di U.P.A.I.Nu.C. Srls sui disturbi del sonno e strategie per dormire meglio: architettura del sonno, fattori metabolici, psicologia, mindfulness, fitoterapia e nutraceutica. Rivolto a tutte le professioni. 10 crediti ECM, quota 70 €.
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.
Razionale scientifico
Negli ultimi decenni i disturbi del sonno sono aumentati in modo esponenziale, colpendo non solo adulti, ma anche adolescenti e bambini. La mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell'umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche. In un mondo sempre più veloce e iperconnesso, risulta fondamentale tornare a educare le persone alla lentezza, alla cura di sé, al rispetto dei ritmi naturali. Questo corso nasce quindi con l'intento di riportare al centro il valore del dormire bene, offrendo conoscenze teoriche e strumenti applicabili nella vita quotidiana, per studenti, professionisti e operatori della salute.
Programma
Dott. Francesco Garritano (durata 2h 45)
- Sonno: elisir di lunga vita – architettura del sonno, benefici, effetti sul cervello, diffusione e cause dei disturbi del sonnoFrancesco Garritano
- Il ruolo del sonno sugli assi metabolici – ritmi circadiani, ormoni (leptina, grelina, insulina), microbiota, aumento di pesoFrancesco Garritano
- Sonno e infiammazione cronica silenteFrancesco Garritano
- Sonno e malattie neurodegenerativeFrancesco Garritano
Dott.ssa Nicoletta Carpinelli (durata 2h)
- Psicologia e sonno: ansia, ruminazione, stress, disregolazione emotiva, tratti di personalitàNicoletta Carpinelli
- Mindfulness e sonno – effetti sul sistema nervoso, pratica guidata di respiro consapevoleNicoletta Carpinelli
- Mindful Eating seraleNicoletta Carpinelli
- Tecniche psicologiche e olistiche: meditazione guidata, cristalloterapia, aromaterapia, routine serale psicofisicaNicoletta Carpinelli
Dott. Francesco Garritano e Dott.ssa Nicoletta Carpinelli (durata 30 min)
- Nutrizione e stile di vita: igiene del sonno, infiammazione cronicaFrancesco Garritano, Nicoletta Carpinelli
Prof. Mauro Miceli (durata 2h)
- Fitoterapia e Nutraceutica del Sonno – piante per indurre il sonno, nutraceutici e qualità del sonnoMauro Miceli
Responsabili del corso
U.P.A.I.NU.C. SRLS
Provider
ID Provider: N° 6531
Città: Roma (RM)
Tipologia: Società, Agenzie Ed Enti Privati
Stato accreditamento: Standard
Laurea in Scienze Biologiche; Laurea in Scienza della Nutrizione in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche Francesco Garritano
Responsabile scientifico
Specializzazione: Biologia della nutrizione, disturbi del sonno, fibromialgia
Struttura: Università Unicusano; U.P.A.I.NU.C.
Ruolo: Biologo Nutrizionista; Docente a contratto Università Unicusano; Docente U.P.A.I.NU.C. Roma
Relatori e docenti
Laurea in Scienze e Tecniche di Psicologia generale e sperimentale, Università di Firenze (2006) Nicoletta Carpinelli
Relatore
Specializzazione: Psicologia olistica, PNL, DSA, sindrome fibromialgica, mindfulness, sofrologia, aromaterapia, cristalloterapia
Struttura: Libera professionista
Ruolo: Counselor, life e mental coach, sofrologa, istruttrice Mindfulness, Naturopata; Tutor DSA/BES
Mauro Miceli
Relatore
Specializzazione: Farmacologia, biochimica clinica, fitoterapia, nutraceutica
Struttura: Università di Firenze; Università Niccolò Cusano; U.P.A.I.NU.C.
Ruolo: Farmacologo, Biologo; Specialista in Biochimica Clinica; Docente Aggregato Scienze Laboratorio Biomediche, Polo Biomedico Università di Firenze; Docente a contratto Università Niccolò Cusano
Domande frequenti
L'evento è accreditato per: Tutte Le Professioni (Tutte Le Professioni).
Fonte dati per questo evento: Agenas. Evento organizzato da provider terzo. Smart ECM riporta dati pubblici dell'evento a scopo informativo e non è responsabile né del corso né dei contenuti, né ha accordi commerciali o di collaborazione con il provider.