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Disturbi del sonno in crescita esponenziale, anche nei giovani
Negli ultimi decenni i disturbi del sonno sono aumentati in modo esponenziale, colpendo non solo adulti, ma anche adolescenti e bambini. La mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell'umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche. In un mondo sempre più veloce e iperconnesso, risulta fondamentale tornare a educare le persone alla lentezza, alla cura di sé, al rispetto dei ritmi naturali.
Questo corso nasce quindi con l'intento di riportare al centro il valore del dormire bene, offrendo conoscenze teoriche e strumenti applicabili nella vita quotidiana, per studenti, professionisti e operatori della salute.
La mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell'umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche.
Tematiche:disturbi del sonnoritmi circadianimindfulnessfitoterapia del sonnonutraceuticaigiene del sonno
I 4 moduli
1
ProgrammaDott. Francesco Garritano (durata 2h 45)
Sonno: elisir di lunga vita – architettura del sonno, benefici, effetti sul cervello, diffusione e cause dei disturbi del sonnoFrancesco Garritano
Il ruolo del sonno sugli assi metabolici – ritmi circadiani, ormoni (leptina, grelina, insulina), microbiota, aumento di pesoFrancesco Garritano
Sonno e infiammazione cronica silenteFrancesco Garritano
Sonno e malattie neurodegenerativeFrancesco Garritano
2
Dott.ssa Nicoletta Carpinelli (durata 2h)
Psicologia e sonno: ansia, ruminazione, stress, disregolazione emotiva, tratti di personalitàNicoletta Carpinelli
Mindfulness e sonno – effetti sul sistema nervoso, pratica guidata di respiro consapevoleNicoletta Carpinelli
Quanti crediti ECM ottengo e come arrivano su Co.Ge.A.P.S.?
«Dormire Bene Per Vivere Meglio» assegna 10 crediti ECM al superamento della verifica di apprendimento. I crediti vengono inviati dal provider "U.P.A.I.Nu.C. Srls" al tuo account Co.Ge.A.P.S. dopo la conclusione del corso.
Si svolge online o in presenza?
Online: «Dormire Bene Per Vivere Meglio» è un corso FAD, lo segui da casa sulla piattaforma del provider.
Quanti partecipanti sono previsti per l'evento?
Per «Dormire Bene Per Vivere Meglio» sono previsti fino a 500 partecipanti.
Quanto pesa questo corso sull'obbligo del triennio 2026-2028?
Con 10 crediti, «Dormire Bene Per Vivere Meglio» copre il 6,7% dei 150 crediti richiesti nel triennio. Con l'esonero o la riduzione per chi ha completato il triennio precedente la quota sale.
C'è un limite ai crediti FAD nel triennio?
No: dal triennio 2020-2022 la formazione a distanza non ha più un tetto massimo, quindi i crediti di «Dormire Bene Per Vivere Meglio» contano per intero e puoi coprire l'intero obbligo con corsi FAD.
A quale obiettivo formativo corrisponde questo evento?
«Dormire Bene Per Vivere Meglio» ha come obiettivo formativo "Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute – diagnostica – tossicologia con acquisizione di nozioni tecnico-professionali", parte degli "Obiettivi formativi tecnico-professionali".
Quali competenze si acquisiranno durante l'evento?
Al termine di «Dormire Bene Per Vivere Meglio»:
Negli ultimi decenni i disturbi del sonno sono aumentati in modo esponenziale, colpendo non solo adulti, ma anche adolescenti e bambini. la mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell’umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche. in un mondo sempre più veloce e iperconnesso, risulta fondamentale tornare a educare le persone alla lentezza, alla cura di sé, al rispetto dei ritmi naturali.
Questo corso nasce con l’intento di riportare al centro il valore del dormire bene, offrendo conoscenze teoriche e strumenti applicabili nella vita quotidiana, per studenti, professionisti e operatori della salute
Di che tipo di evento FAD si tratta?
«Dormire Bene Per Vivere Meglio» è un corso FAD asincrono in modalità e-learning: puoi seguirlo online quando preferisci, su una piattaforma dedicata.
Come funziona la verifica di apprendimento?
In «Dormire Bene Per Vivere Meglio» la verifica dell'apprendimento avviene tramite questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione).
Posso sommare più corsi di U.P.A.I.Nu.C. Srls?
Sì: oltre a «Dormire Bene Per Vivere Meglio» puoi seguire tutti i corsi che vuoi di U.P.A.I.Nu.C. Srls, non c'è un limite per provider.