smart ecm
Dormire bene per vivere meglioDisponibile fino al 19 gennaio 2027Online10 crediti70,00 €

Dormire bene per vivere meglio

Di U.P.A.I.Nu.C. Srls

Disponibile fino al 19 gennaio 2027

Online

10 ore

10crediti ECM
70,00 €500 posti
In breve

Il corso affronta il sonno da più prospettive.

Riassunto a cura di Smart ECM

Info basate su dati pubblici Agenas. Smart ECM non è responsabile del corso e non ha accordi con il provider che lo organizza. Contattaci

Disturbi del sonno in crescita esponenziale, anche nei giovani

Negli ultimi decenni i disturbi del sonno sono aumentati in modo esponenziale, colpendo non solo adulti, ma anche adolescenti e bambini. La mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell'umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche. In un mondo sempre più veloce e iperconnesso, risulta fondamentale tornare a educare le persone alla lentezza, alla cura di sé, al rispetto dei ritmi naturali.

Questo corso nasce quindi con l'intento di riportare al centro il valore del dormire bene, offrendo conoscenze teoriche e strumenti applicabili nella vita quotidiana, per studenti, professionisti e operatori della salute.

La mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell'umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche.
Tematiche:disturbi del sonnoritmi circadianimindfulnessfitoterapia del sonnonutraceuticaigiene del sonno

I 4 moduli

1
ProgrammaDott. Francesco Garritano (durata 2h 45)
  1. Sonno: elisir di lunga vita – architettura del sonno, benefici, effetti sul cervello, diffusione e cause dei disturbi del sonnoFrancesco Garritano
  2. Il ruolo del sonno sugli assi metabolici – ritmi circadiani, ormoni (leptina, grelina, insulina), microbiota, aumento di pesoFrancesco Garritano
  3. Sonno e infiammazione cronica silenteFrancesco Garritano
  4. Sonno e malattie neurodegenerativeFrancesco Garritano
2
Dott.ssa Nicoletta Carpinelli (durata 2h)
  1. Psicologia e sonno: ansia, ruminazione, stress, disregolazione emotiva, tratti di personalitàNicoletta Carpinelli
  2. Mindfulness e sonno – effetti sul sistema nervoso, pratica guidata di respiro consapevoleNicoletta Carpinelli
  3. Mindful Eating seraleNicoletta Carpinelli
  4. Tecniche psicologiche e olistiche: meditazione guidata, cristalloterapia, aromaterapia, routine serale psicofisicaNicoletta Carpinelli
3
ProgrammaDott. Francesco Garritano e Dott.ssa Nicoletta Carpinelli (durata 30 min)
  1. Nutrizione e stile di vita: igiene del sonno, infiammazione cronicaFrancesco Garritano, Nicoletta Carpinelli
4
ProgrammaProf. Mauro Miceli (durata 2h)
  1. Fitoterapia e Nutraceutica del Sonno – piante per indurre il sonno, nutraceutici e qualità del sonnoMauro Miceli

Come ottieni 10 crediti

2Segui il corso online

Entro il 19 gennaio 2027

3Supera la verifica

Questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione)

Responsabili e docenti

Provider

U.P.A.I.NU.C. SRLSID Provider N° 6531 · Città: Roma (RM) · Tipologia: Società, Agenzie Ed Enti Privati · Stato accreditamento: Standard

Responsabile scientifico

  • Francesco GarritanoResponsabile scientifico
    Qualifica
    Laurea in Scienze Biologiche; Laurea in Scienza della Nutrizione in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche
    Specializzazione
    Biologia della nutrizione, disturbi del sonno, fibromialgia
    Struttura
    Università Unicusano; U.P.A.I.NU.C.
    Ruolo
    Biologo Nutrizionista; Docente a contratto Università Unicusano; Docente U.P.A.I.NU.C. Roma
    Responsabile scientifico · Università Unicusano; U.P.A.I.NU.C.

Relatori e docenti

  • Nicoletta CarpinelliRelatore
    Qualifica
    Laurea in Scienze e Tecniche di Psicologia generale e sperimentale, Università di Firenze (2006)
    Specializzazione
    Psicologia olistica, PNL, DSA, sindrome fibromialgica, mindfulness, sofrologia, aromaterapia, cristalloterapia
    Struttura
    Libera professionista
    Ruolo
    Counselor, life e mental coach, sofrologa, istruttrice Mindfulness, Naturopata; Tutor DSA/BES
    Relatore · Libera professionista
  • Mauro MiceliRelatore
    Specializzazione
    Farmacologia, biochimica clinica, fitoterapia, nutraceutica
    Struttura
    Università di Firenze; Università Niccolò Cusano; U.P.A.I.NU.C.
    Ruolo
    Farmacologo, Biologo; Specialista in Biochimica Clinica; Docente Aggregato Scienze Laboratorio Biomediche, Polo Biomedico Università di Firenze; Docente a contratto Università Niccolò Cusano
    Relatore · Università di Firenze; Università Niccolò Cusano; U.P.A.I.NU.C.

Domande frequenti

L'evento è accreditato per la mia professione e disciplina?

L'evento è accreditato per: Tutte Le Professioni (Tutte Le Professioni).

Quanti crediti ECM ottengo e come arrivano su Co.Ge.A.P.S.?

«Dormire Bene Per Vivere Meglio» assegna 10 crediti ECM al superamento della verifica di apprendimento. I crediti vengono inviati dal provider "U.P.A.I.Nu.C. Srls" al tuo account Co.Ge.A.P.S. dopo la conclusione del corso.

Si svolge online o in presenza?

Online: «Dormire Bene Per Vivere Meglio» è un corso FAD, lo segui da casa sulla piattaforma del provider.

Quanti partecipanti sono previsti per l'evento?

Per «Dormire Bene Per Vivere Meglio» sono previsti fino a 500 partecipanti.

Quanto pesa questo corso sull'obbligo del triennio 2026-2028?

Con 10 crediti, «Dormire Bene Per Vivere Meglio» copre il 6,7% dei 150 crediti richiesti nel triennio. Con l'esonero o la riduzione per chi ha completato il triennio precedente la quota sale.

C'è un limite ai crediti FAD nel triennio?

No: dal triennio 2020-2022 la formazione a distanza non ha più un tetto massimo, quindi i crediti di «Dormire Bene Per Vivere Meglio» contano per intero e puoi coprire l'intero obbligo con corsi FAD.

A quale obiettivo formativo corrisponde questo evento?

«Dormire Bene Per Vivere Meglio» ha come obiettivo formativo "Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute – diagnostica – tossicologia con acquisizione di nozioni tecnico-professionali", parte degli "Obiettivi formativi tecnico-professionali".

Quali competenze si acquisiranno durante l'evento?

Al termine di «Dormire Bene Per Vivere Meglio»:

Negli ultimi decenni i disturbi del sonno sono aumentati in modo esponenziale, colpendo non solo adulti, ma anche adolescenti e bambini. la mancanza di sonno è oggi riconosciuta come un fattore di rischio per molteplici patologie: obesità, diabete, disturbi dell’umore, neurodegenerazione, infiammazioni croniche. in un mondo sempre più veloce e iperconnesso, risulta fondamentale tornare a educare le persone alla lentezza, alla cura di sé, al rispetto dei ritmi naturali.

Questo corso nasce con l’intento di riportare al centro il valore del dormire bene, offrendo conoscenze teoriche e strumenti applicabili nella vita quotidiana, per studenti, professionisti e operatori della salute

Di che tipo di evento FAD si tratta?

«Dormire Bene Per Vivere Meglio» è un corso FAD asincrono in modalità e-learning: puoi seguirlo online quando preferisci, su una piattaforma dedicata.

Come funziona la verifica di apprendimento?

In «Dormire Bene Per Vivere Meglio» la verifica dell'apprendimento avviene tramite questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione).

Posso sommare più corsi di U.P.A.I.Nu.C. Srls?

Sì: oltre a «Dormire Bene Per Vivere Meglio» puoi seguire tutti i corsi che vuoi di U.P.A.I.Nu.C. Srls, non c'è un limite per provider.

Altri corsi ECM simili a questo

FSCAzienda Policlinico Umberto I°

Sepsi: Dalla valutazione iniziale al management avanzato

Sepsi: Dalla Valutazione Iniziale Al Management Avanzato. Corso ECM FSC organizzato da Azienda Policlinico Umberto I°, 45 crediti ECM.

45 crediti ECM · 12 febbraio - 23 novembre 2026GratuitoScopri →
FAD SincronaCentro Nazionale Formazione Srl

Non e' solo un gioco valutazione diagnosi trattamento FAD 2026

Corso FAD sincrono (webinar) su dipendenze comportamentali giovanili: valutazione, diagnosi e trattamento. 4 sessioni mensili su parental control, sessualità online, nuove dipendenze, loot box e gioco d'azzardo, cyberbullismo e isolamento sociale.

24 crediti ECM · 24 settembre - 19 novembre 2026GratuitoScopri →
RESMedicalink

Gestione diagnostico-terapeutica dell'asma bronchiale - XIX corso nazionale teorico - Pratico

Corso residenziale teorico-pratico sulla gestione diagnostica e terapeutica dell'asma bronchiale, con spirometria, ambulatorio pratico e terapie biologiche. Si rivolge ai medici, in particolare di medicina generale e giovani specialisti.

17,7 crediti ECM · 7 - 13 novembre 2026GratuitoScopri →
RESFormazioneventi

Clima, resilienza, territorio: La scelta “One health” per la tutela ambientale

Giornata di formazione in presenza a Termoli sul cambiamento climatico e i suoi effetti su territorio, ecosistemi marini e salute secondo l'approccio One Health, aperta a tutte le professioni sanitarie.

14 crediti ECM · 19 novembre 2026GratuitoScopri →
RESEditree

Procto hub - Evidenze, innovazione e pratica clinica nella gestione del paziente con emorroidi

Evento RES di Editree a Milano con obiettivo "Obiettivi formativi tecnico-professionali"

13,8 crediti ECM · 23 - 24 ottobre 2026GratuitoScopri →
RESSocieta' Italiana Di Cardiologia

Congresso regionale SIC /ANMCO 2026-sezione apulo lucana

Congresso di cardiologia sulle novità in prevenzione, diagnosi e trattamento delle patologie cardiovascolari, rivolto ai medici di area cardiologica e internistica. Offre aggiornamenti su linee guida, terapie e percorsi di cura.

13,3 crediti ECM · 23 - 24 ottobre 2026GratuitoScopri →

Sei un provider ECM?

Contattaci per scoprire come possiamo collaborare.

Contattaci