Il corso presenta il metodo MBSR e propone esercizi di mindfulness, attenzione al respiro e osservazione di pensieri, sensazioni ed emozioni, per comprendere meglio come…
Riassunto a cura di Smart ECM
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Rallentare per rispondere allo stress con consapevolezza
Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un corso di riduzione dello stress che si fonda sulla pratica della mindfulness. Nasce negli Stati Uniti nel 1979 ad opera di Jon Kabat-Zinn che attraverso la fusione di pratiche orientali di meditazione e concetti occidentali di medicina contemporanea, ha dato vita ad un programma scientifico nella facoltà di medicina nel Massachussets. Kabat Zinn prese in esame la risposta della persona sottoposta a stati di stress, sia legato ad una malattia fisica che ad uno stato psichico.
Lo stress genera circoli viziosi di risposte controproducenti e attraverso le pratiche di consapevolezza presenti all'interno del protocollo MBSR si conquista uno spazio di tempo che ci consente di rallentare e di osservare i nostri processi mentali, fisici ed emotivi riconoscendo i punti critici nel momento in cui insorgono e imparando così a regolarli per rispondere in maniera consapevole allo stress.
Il protocollo MBSR fornisce strumenti pratici e teorici per divenire più coscienti dell'interazione mente/corpo imparando a fronteggiare eventi difficili e/o stressanti e potenziando l'equilibrio interiore attraverso una conoscenza più approfondita delle proprie emozioni e delle reazioni ad esse correlate.
Tematiche:MBSRmindfulness-based stress reductiongestione dello stressconsapevolezza mente-corpointelligenza emotiva
Il programma
Mbsr - Mindfulness Based Stress Reduction (8 settimane)
Mindfulness: campi di applicazione e benefici psicofisiciCinzia Viola
Il respiro e le diverse tecniche di respirazioneCinzia Viola
Lo stress, il suo ciclo reattivo e la pratica dello STOPCinzia Viola
Le emozioni e l'intelligenza emotivaCinzia Viola
I sette pilastri della mindfulnessCinzia Viola
Pratiche formali di consapevolezzaCinzia Viola
Pratiche informali di consapevolezzaCinzia Viola
Momenti di confronto e condivisione sulle esperienze di praticaCinzia Viola
Follow up: seminari periodici di monitoraggio e approfondimento (6 mesi post-corso, gratuiti)Cinzia Viola
Questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione)
Responsabili e docenti
Provider
ELFORM E-LEARNING FORMAZIONE E APPLICAZIONI S.R.L.ID Provider N° 324 · Città: Latina (LT) · Tipologia: Società, Agenzie Ed Enti Privati · Stato accreditamento: Standard - 1° Rinnovo
Responsabile scientifico
Responsabile scientifico · Elform E-Learning Formazione e Applicazioni S.R.L.
Domande frequenti
L'evento è accreditato per la mia professione e disciplina?
L'evento è accreditato per: Tutte Le Professioni (Tutte Le Professioni).
Quanti crediti ECM ottengo e come arrivano su Co.Ge.A.P.S.?
«Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» assegna 30 crediti ECM al superamento della verifica di apprendimento. I crediti vengono inviati dal provider "Elform E-Learning Formazione E Applicazioni S.R.L." al tuo account Co.Ge.A.P.S. dopo la conclusione del corso.
Si svolge online o in presenza?
Online: «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» è un corso FAD, lo segui da casa sulla piattaforma del provider.
Quanti partecipanti sono previsti per l'evento?
Per «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» sono previsti fino a 500 partecipanti.
Quanto pesa questo corso sull'obbligo del triennio 2026-2028?
Con 30 crediti, «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» copre il 20% dei 150 crediti richiesti nel triennio. Con l'esonero o la riduzione per chi ha completato il triennio precedente la quota sale.
C'è un limite ai crediti FAD nel triennio?
No: dal triennio 2020-2022 la formazione a distanza non ha più un tetto massimo, quindi i crediti di «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» contano per intero e puoi coprire l'intero obbligo con corsi FAD.
A quale obiettivo formativo corrisponde questo evento?
«Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» ha come obiettivo formativo "Aspetti relazionali e umanizzazione delle cure", parte degli "Obiettivi formativi di processo".
Quali competenze si acquisiranno durante l'evento?
Al termine di «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)»:
Il protocollo mbsr è un corso di riduzione dello stress che si fonda
sulla pratica della mindfulness. lo stress genera circoli viziosi di
risposte controproducenti e attraverso le pratiche di consapevolezza
presenti all’interno del protocollo mbsr si conquista uno spazio di
tempo che ci consente di rallentare e di osservare i nostri processi
mentali, fisici ed emotivi riconoscendo i punti critici nel momento in
cui insorgono e imparando così a regolarli per rispondere in maniera
consapevole allo stress. il corso fornisce strumenti pratici e teorici
per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo imparando a
fronteggiare eventi difficili e/o stressanti e potenziando l’equilibrio
interiore attraverso una conoscenza più approfondita delle proprie
emozioni e delle reazioni ad esse correlate
Di che tipo di evento FAD si tratta?
«Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» è un corso FAD asincrono in modalità e-learning: puoi seguirlo online quando preferisci, su una piattaforma dedicata.
Come funziona la verifica di apprendimento?
In «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» la verifica dell'apprendimento avviene tramite questionario a risposta multipla (se online: con doppia randomizzazione).
Posso sommare più corsi di Elform E-Learning Formazione E Applicazioni S.R.L.?
Sì: oltre a «Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction)» puoi seguire tutti i corsi che vuoi di Elform E-Learning Formazione E Applicazioni S.R.L., non c'è un limite per provider.
