Il corso propone esercizi di attenzione al respiro, scansione corporea e alimentazione consapevole, insieme a momenti di approfondimento su mente, emozioni e stress.
Riassunto a cura di Smart ECM
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La consapevolezza per ridurre lo stress quotidiano
Corso residenziale per tutte le professioni sanitarie che introduce pratiche di mindfulness, respirazione consapevole e body scan. I partecipanti esplorano strumenti per la gestione dello stress, la consapevolezza e l’autoregolazione emotiva.
Il corso Consapevolezza: Vivere nel «Qui e Ora» guida i partecipanti in un percorso esperienziale volto a coltivare la consapevolezza e la presenza mentale nella vita quotidiana. Attraverso l’esplorazione dei sei passi – Intenzione, Presenza, Ascolto, Attenzione, Connessione e Accoglienza – si impara a riconoscere gli automatismi della mente, a ripercepire le proprie emozioni e a sviluppare un atteggiamento di accettazione verso sé stessi e gli altri.
Gli esercizi proposti (come mindful eating, body scan e respirazione consapevole) consentono di integrare la pratica nella routine giornaliera, favorendo autoregolazione emotiva, riduzione dello stress e maggiore qualità di vita.
Tematiche:mindfulnessrespirazione consapevolebody scangestione dello stressautoregolazione emotivapsicologia
Il programma della giornata
Gio10dicembre
Programma
09:00Perché parliamo di Mindfulness? Breathwork: concentrati sul respiro interattivo
10:00Come funziona la nostra mente: la mente non si ferma. Vivere il presente interattivo
11:00I benefici della Mindfulness. Il nostro cervello interattivo
12:00Facciamo pratica: il body scam, mindful eating interattivo
13:00Pausa pranzo
13:30Mindfulness: alcuni vantaggi interattivo
14:30Mindfulness e stress: la gestione dei problemi interattivo
15:30Mindfulness e stress positivo: lo sapevi? Mindfulness come stile di vita interattivo
16:30Prova orale ECM
Schede di valutazione ECM
Dove si svolgerà
Il corso si tiene presso Centro Cardiologico Monzino Irccs, Via Carlo Parea, Milano.
CENTRO CARDIOLOGICO MONZINO, IRCCSID Provider N° 991 · Città: Milano (MI) · Tipologia: Istituti di Ricovero e Cura a Carattere Scientifico (irccs) · Stato accreditamento: Standard - 1° Rinnovo
Responsabile scientifico
Responsabile scientifico
Relatori e docenti
Docente · Libera professione; Proleven; Associazione Restart - A Safe Space for Music Minds
Domande frequenti
L'evento è accreditato per la mia professione e disciplina?
L'evento è accreditato per: Tutte Le Professioni (Tutte Le Professioni).
Quanti crediti ECM ottengo e come arrivano su Co.Ge.A.P.S.?
«Corso Consapevolezza» assegna 11,2 crediti ECM al superamento della verifica di apprendimento. I crediti vengono inviati dal provider "Centro Cardiologico Monzino, Irccs" al tuo account Co.Ge.A.P.S. dopo la conclusione del corso.
Si svolge online o in presenza?
In presenza: «Corso Consapevolezza» si tiene a Via Carlo Parea, Milano.
Quanti partecipanti sono previsti per l'evento?
Per «Corso Consapevolezza» sono previsti fino a 20 partecipanti.
Conviene rispetto a un corso FAD gratuito sullo stesso obiettivo?
Al momento non risultano alternative gratuite sullo stesso obiettivo: a costo zero «Corso Consapevolezza» è la scelta più semplice.
Quanto pesa questo corso sull'obbligo del triennio 2026-2028?
Con 11,2 crediti, «Corso Consapevolezza» copre il 7,5% dei 150 crediti richiesti nel triennio. Con l'esonero o la riduzione per chi ha completato il triennio precedente la quota sale.
A quale obiettivo formativo corrisponde questo evento?
«Corso Consapevolezza» ha come obiettivo formativo "Aspetti relazionali e umanizzazione delle cure", parte degli "Obiettivi formativi di processo".
Quali competenze si acquisiranno durante l'evento?
Al termine di «Corso Consapevolezza»:
Questo corso porta i partecipanti a saper gestire l’incertezza in modo efficace per poter trasformare ogni imprevisto in un’opportunità di miglioramento e rafforzare la resilienza mentale.
Si tratta di un evento residenziale interattivo?
Sì, «Corso Consapevolezza» è un evento residenziale (RES) interattivo, con il coinvolgimento attivo dei partecipanti.
Quali metodi di insegnamento sono utilizzati nell'evento?
In «Corso Consapevolezza» i metodi didattici previsti sono: esecuzione diretta da parte di tutti i partecipanti di attività pratiche o tecniche e role-playing.
L'evento si terrà in italiano?
Sì, «Corso Consapevolezza» si terrà interamente in italiano.
Come funziona la verifica di presenza?
In «Corso Consapevolezza» la presenza viene verificata tramite firma di presenza.
Come funziona la verifica di apprendimento?
In «Corso Consapevolezza» la verifica dell'apprendimento avviene tramite esame orale.
Posso sommare più corsi di Centro Cardiologico Monzino, Irccs?
Sì: oltre a «Corso Consapevolezza» puoi seguire tutti i corsi che vuoi di Centro Cardiologico Monzino, Irccs, non c'è un limite per provider.
